Stress Management
- Prezzo corso:
€ 490,00
- Docente:: Giuseppe Amato
- Durata:: 16 ore
- Data:: da definire
- Sede:: via Giuseppe Marcora 12, 20121 Milano (MI)
- Orario:: 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00
Corso di gestione dello stress
Lo stress è la risposta di adattamento del nostro organismo ad un’ampia gamma di stimoli (agenti stressanti) che ogni giorno riceviamo fuori e dentro i luoghi di lavoro.
Di fronte agli stimoli stressanti l’organismo parte da una reazione immediata: cerchiamo di affrontare lo stimolo oppure lo evitiamo; successivamente cerchiamo di resistere all’ evento stressante e di raggiungere un nuovo equilibrio per andare avanti, fino a che le nostre riserve vengono meno e cominciamo ad essere meno efficienti, accusando disturbi psicosomatici.
È riconosciuto come sia il nostro modo di percepire e interpretare gli eventi a determinare lo stress e come lo stesso evento non provochi la medesima quantità di stress nelle diverse persone.
Quando una persona stabilisce che le richieste provenienti da una data situazione sono superiori alle sue capacità e risorse, essa mostra uno stato di stress ad un certo livello.
Vantaggi per l'azienda
Chi lavora in un’azienda (sia esso imprenditore o dipendente) non è esente da forti pressioni (trattative sui prezzi, presentazioni, colleghi “difficili” e clienti esigenti, mancato rispetto dei tempi di consegna dei prodotti, elementi di incertezza e di rischi) che a lungo andare e se non adeguatamente gestiti possono avere ricadute sulla qualità del servizio offerto ai clienti.
Pertanto, risulta importante adottare delle strategie di gestione dello stress, che aiutino a ridurre le reazioni emozionali negative ed eventualmente a riconoscere ed eliminare gli eventi stressogeni.
Obiettivi del corso di Stress Management
- Individuare i fattori stressogeni presenti nella propria professione e gli impatti sui comportamenti
- Sperimentare tecniche di rilassamento applicabili nella propria quotidianità lavorativa
- Diventare consapevoli delle risorse personali per gestire lo stress correlato al proprio lavoro
Programma
- Eustress e Distress: la differenza tra stress tonico e stress tossico
- Riconoscere i fattori stressogeni e i propri segnali di allarme
- Il cambiamento di prospettiva per modificare i propri atteggiamenti
- Conoscere le proprie personali strategie di gestione dello stress, la loro efficacia o inefficacia
- Rispondere ai propri bisogni per diminuire lo stress
- Le tecniche di rilassamento per sentirsi distesi e per gestire le “emergenze emotive"
Tipologie di destinatari
Top e middle manager e loro collaboratori
Modalità di svolgimento dell'attività formativa
Il metodo è prevalentemente esperienziale, ispirato ai principi del “learning by doing”: i partecipanti hanno la possibilità di esercitare in modo diretto e concreto le competenze, affinché fin da subito si realizzi una trasformazione che interessa sia l’individuo che l’ambiente di riferimento.
Un metodo di tipo attivo, ispirato all’approccio teorico e metodologico del “modello pluralistico integrato”, che integra gli apporti della psicologia rogersiana (metodo Gordon) e dell’Approccio della Gestalt con i principali modelli di coaching.
L’obiettivo è quello di favorire la concretizzazione di potenziali inespressi per meglio raggiungere i risultati desiderati sia per quanto riguarda gli obiettivi di business sia per quanto riguarda il clima organizzativo.
Iscrizione
Corso a numero limitato di 14 partecipanti.
L’iscrizione è garantita fino ad esaurimento posti. Il numero limitato è funzionale a garantire un’eccellente qualità della formazione e consentire a tutti i partecipanti di essere coinvolti nelle sessioni pratiche.
Investimento
€ 385,00 + IVA a partecipante
Per questo i partecipanti possono rifrequentare il corso a titolo gratuito compatibilmente alle esigenze di calendario di Delphi Ethica
Le migliori competenze per il miglior risultato.
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